Bien vieillir
Vous voulez « bien vieillir » ?
Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont les clés !
C’est le moment pour adopter de bonnes habitudes .
Que vous n’ayez jamais pratiqué une activité physique ou que vous soyez déjà actif, nous vous accompagnons pour mieux adapter votre hygiène de vie.
Nous vous proposons une activité physique adaptée ainsi que des conseils diététiques.
Vous êtes déjà très actifs ?
Vous êtes à la retraite et avez plus de temps ; c’est l’occasion d’en profiter pour découvrir de nouvelles activités. C’est aussi l’occasion de prendre conscience de certains mouvements clés pour vous maintenir jeune. Ne pas se voûter, prendre soin de son périnée, de ses articulations, conserver une bonne tolérance à l’effort, ne pas se faire mal, …
Notre objectif : Vous maintenir en forme ! Nos stages sont pour vous !
Vous n’avez jamais pratiqué une activité ?
Il n’y a pas d’âge pour trouver ou retrouver une bonne forme physique ; et celle-ci vous permet de rajeunir !
Après un bilan complet, nous pourrons vous proposer un programme en autonomie et/ou différents stages pep’s pour vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin.
Prendre soin de sa santé en s’amusant.
Nous vous proposons avant tout de bons moments joyeux et conviviaux.
Le groupe est aussi l’occasion de faire des rencontres pour se motiver à plusieurs.
N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus et connaître le contenu des différents stages proposés.
Nous intervenons aussi pour améliorer la santé et/ou faciliter le maintien à domicile des personnes âgées les plus fragiles.
Nous réalisons des bilans complets diététiques et conditions physiques.
Ce bilan nous permet d’évaluer entre autres, le périmètre de marche, les capacités dans les gestes de la vie quotidienne, le risque de chutes, …
Nous évaluons aussi votre état nutritionnel (dénutrition, cholestérol, triglycérides, diabète, …)